Alarmbellen moeten klinken voor de vrouw

Hoe vrouwen hun geestelijke gezondheid kunnen herstellen: Een Spirituele Reis naar zelfliefde en verbinding

Deze zomer las ik een aantal wetenschappelijke onderzoeken die het diepe dal van geestelijke gezondheid onder vrouwen in kaart brachten. De bevindingen waren schokkend: steeds meer vrouwen ervaren geestelijke leegte, somberheid, chronische vermoeidheid, angststoornissen en burn-out. Het lijkt wel alsof de geestelijke gezondheid van vrouwen steeds verder achteruitgaat, en de herfst bracht helaas geen verandering in deze trend. Ondanks de verontrustende cijfers horen we zelden alarmbellen, en dat terwijl de situatie steeds ernstiger wordt.

Maar waarom voelen zoveel vrouwen zich verloren, uitgeput en gevangen in een vicieuze cirkel van stress en lijden? Dit probleem is niet uniek voor Nederland, maar treft vrouwen wereldwijd, vooral in de westerse wereld. Wat is er aan de hand? En hoe kunnen wij, als vrouwen, deze geestelijke strijd doorbreken?

De Oorzaken van geestelijke leegte bij Vrouwen

1. Pleasen en zelfopoffering

Een van de belangrijkste oorzaken voor geestelijke uitputting en onzekerheid is het voortdurend pleasen van anderen. In mijn praktijk merk ik steeds vaker dat vrouwen zichzelf veel te klein houden. Ze weten niet wat ze willen, wat hen echt gelukkig maakt, en hoe ze zichzelf kunnen bevrijden van de verwachtingen van anderen. Dit is een vicieuze cirkel: vrouwen geven zichzelf weg, zonder te weten wat ze nodig hebben. Het gevolg? Geestelijke gezondheidsproblemen, langdurige burn-out en een gevoel van leegte.

Het pleasen van anderen, het voortdurend voldoen aan de verwachtingen van de buitenwereld, zorgt ervoor dat je eigen verlangens en behoeftes op de achtergrond raken. Hierdoor verliezen we verbinding met onszelf. En die verbinding is essentieel voor een gezond, gelukkig en vervuld leven. Het is tijd om los te komen van de druk van de buitenwereld en weer naar binnen te keren, naar ons eigen hart.

2. Onze gedachten: Over-denken en twijfels

Een andere belangrijke oorzaak van geestelijke onrust is de manier waarop we met onze gedachten omgaan. We denken te veel na, twijfelen constant en luisteren niet naar onze intuïtie. Dit over-denken kan leiden tot angst, stress en onzekerheid, en het versterkt de gevoelens van leegte en vermoeidheid.

Jonge generaties vrouwen lijken hier bijzonder gevoelig voor. Het constante gefluister van ‘moetens’ en ‘verwachtingen’ uit de maatschappij, gecombineerd met het eigen constante nadenken over wat wel en niet goed is, zorgt voor een ongezonde geestelijke toestand. De oplossing? Luister naar je innerlijke stem. Herken je intuïtie en geef jezelf toestemming om rustig te zijn. Laat de rust toe en geef je gedachten de ruimte om zich te kalmeren.

3. Spiritualiteit en Verbinding

In deze tijden van individualisme en rationaliteit lijken veel vrouwen de diepere connectie met zichzelf en de wereld om hen heen verloren te hebben. We leven in een tijdperk waarin we steeds meer gescheiden zijn van onze spiritualiteit, onze intuïtie en onze innerlijke wijsheid. Veel vrouwen voelen zich hierdoor geestelijk geïsoleerd en verloren.

Maar er is hoop. Het Aquarius-tijdperk, waarin we ons nu bevinden, roept ons op om de kracht van eenheid, zelfliefde en spiritualiteit te omarmen. Het is een tijd van transformatie, waarin we onszelf mogen herkennen als krachtige, vrije vrouwen die kunnen scheppen, creëren en met anderen samen kunnen werken in liefde en eenheid.

Spiritualiteit is niet iets vaags of ver weg, maar een dagelijkse praktijk die ons helpt om de verbinding met onszelf en de wereld om ons heen te herstellen. Het is tijd om onszelf te herinneren wie we echt zijn, om de goddelijkheid in onszelf te erkennen en onze innerlijke kracht te omarmen.

Wat kunnen we doen?

Als vrouwen kunnen we veel doen om onze geestelijke gezondheid te herstellen en onze innerlijke kracht te hervinden. Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen:

1. Herontdek jezelf
Neem tijd om te reflecteren. Wat wil jij? Wat zijn je dromen? Wat heb jij nodig om gelukkig en vervuld te zijn? Geef jezelf toestemming om deze vragen te stellen en de antwoorden te zoeken.

2. Omarm je intuïtie
Vertrouw op je innerlijke wijsheid. Je intuïtie is een krachtige gids die je zal helpen om de juiste keuzes voor jezelf te maken. Begin elke dag met een moment van stilte en verbinding met je innerlijke zelf.

3. Verbind met anderen
De tijd van individualisme en denken het alleen te moeten doen is voorbij. Zoek de verbinding met anderen, vooral met vrouwen die dezelfde spirituele reis maken. Samen kunnen we groeien, leren en elkaar ondersteunen op onze pad naar genezing en zelfontdekking.

4. Geef jezelf wat je nodig hebt
Stop met geven zonder jezelf iets terug te geven. Wees zorgzaam voor jezelf en stel grenzen. Je hebt recht op rust, ontspanning en tijd voor jezelf. Dit is geen egoïsme, maar een belangrijk onderdeel van zelfzorg.

5. Laat los wat je niet meer dient
Laat oude overtuigingen, gewoonten en relaties los die je niet meer dienen. Dit is het moment om een nieuw begin te maken, jezelf te bevrijden van alles wat je tegenhoudt.

Conclusie: word wie je echt bent

Vrouwen hebben een immense kracht in zich. Maar die kracht komt pas tot bloei wanneer we onszelf volledig omarmen en trouw blijven aan wie we werkelijk zijn. Het is tijd om de geestelijke leegte achter ons te laten en onze innerlijke kracht te herontdekken. We zijn geen machines die continu moeten presteren en pleasen, maar we zijn spirituele wezens die een diepere verbinding met onszelf en de wereld verdienen.

Het is tijd om te herinneren wie we werkelijk zijn, om onszelf te helen en te groeien naar de vrouw die we altijd al waren. Laten we de kracht van spiritualiteit, zelfliefde en verbinding omarmen, zodat we niet alleen onszelf kunnen helen, maar ook de wereld om ons heen.

Laten we samen deze reis maken naar een betere geestelijke gezondheid, een die gebaseerd is op liefde, verbinding en authentieke zelfexpressie. Laten we elkaar als vrouwen steunen op deze grote en spannende reis naar binnen!

Liefs en fijne zondag,

Chantal

PS De Dienstmaagd is een gids die jou helpt jezelf te worden. Te stoppen met pleasen, minder negatief te denken, je dromen te volgen en trouw zijn aan jezelf.

PS 2: Je kunt je vanaf nu aanmelden voor de Re Treat in Landgoed Oohm in Vogelenzang op 8 Februari 2025